jak fajnie

Rokko, Amber, Doris - dzięki };-) Doris - również było miło zobaczyć się na żywo :-) Fajnie, że mogłam wziąć udział w teście, tak jak już pisałam w podsumowaniu (które podsumował Rokko %-) ) Loader świetnie się sprawdził u mnie w tym czasie, wiem, że jeśli będzie taka potrzeba to znów po niego sięgnę :-)) A póki co- powiedzmy że rege, choć od [...]

[...] palce. 4S 90KG Po treningu 5 minut na orbitreku Dzisiaj byłem na siłowni w mieście i na zakupach, kupiłem sobie dżinsy i ciepłe skarpety %-) Miała być kurtka no ale wyszło jak zwykle 8-) Dzisiaj zjadłem sobie kebaba a co się będę, nic mi nie jest, żadnej zgagi, ani nic. Jutro jadę robić badania okresowe z pracy, więc będzie też krew i [...]

[...] ilości agmatyny :D BTW,oraz pierwszy posiłek dopiero okolo 10 pasują idealnie,porcje jedzienia są duże, a przy okazji chodze fajnie nabity :D Nie jest to samo nabicie co jak je sie +5tys kcal z węgli i tłuszczy,ale tez jest dobrze ;) Zdj szamy brak,bo cały dzień poza domem, a serek wiejski z kazeina czy porana papka smakowicie nie wygladają [...]

[...] 1x13powtórzeń Zmachałam się +40min rower Wrażenia: wiem, że większy ciężar nie zawsze oznacza lepiej. Zmniejszając obciążenie w ćwiczeniach, czuję komfort ich wykonywana, jak i mocniejszą pracę mięśni, tych właściwych. Zadowolona, bo wszystko boli i koszulka mokra. Warzywa: pomidor, cebula, szczypior, sałata, rzodkiew, marchew Przyprawy: sól, [...]

Tak wiedzialem ze idzie na atak. Zajal miejsce ZB9 %-) Poczatkowo trener przymierzał tam ZB9, ale prezes uparł się na Simona i dla Zbyszka miejsca brakło %-) Widzialem na FB HL z gry Simona na ataku i wygladało to calkiem fajnie :-)) Co do Sidibe i Rouzier to obaj maja slabe parametry. Le Roux ma fajny wzrost :-)) Jak by troche miesa zarzucil na [...]

Fajnie jak by wygrał :) ale jednak w do kategorii "Pro" brakuje mu dużo i zginie na scenie pewnie ;x

Mi to bardzo pasuje bo fajnie sie cała łapa pompuje na takim treningu i można poświęcić troche więcej czasu jak robisz osobno łapy a nie z klatką , plecmai , barkami..

fajnie się słucha angielskiego z rosyjskim akcentem - jak mafiozi w filmach %-)

moge dać 70 zł z wysyłką i wystawieniem na allego. Myśle że to spoko cena, jak pasuje to pisz do mnie na pw, wystawiaj aukcje i biore ;-) I jeszcze jakbyś mógł wrzucić foto tego supla to było by fajnie ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-12-01 12:41:28

Tak patrzę tera w świetle to fajnie mnie spaliła ta solar. Kazik jak u ciebie?

[...] około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest pytanie dostep bedzie mial tylko w godzinach 6-14 do tego trening robi okolo 17 jak ma mniejwiecej to brac jakies przerwy miedzy danymi odzywkami? przerwy mało istotne oprócz spalacza Fajnie to rozpisales ale widzisz kolega jest w miejscu odosobnienia.. [...]

6-Arnold-iron whey-smak peanut butter cup 1. Smakuje jak tani wafelek orzechowy-osobiście dużo bym tego nie wypił 2/10 2.fajnie się rozpuszcza bez grudek 10/10 3.Piany brak 4.Gęstość ok nie za gęste nie za rzadkie 9/10 5.Ogólne walory na wysokim poziomie niestety słaby smak 5/10 ale na wyrost całej puchy tego bym nie kupił Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html Nie wiem jak inne ale smak wiśnia aż za słodki, jednak fajnie się komponuje z kakao w owsiance :)

[...] Udało mi się zdążyć dojechać na trening przed uczelnią, nawet się mocno na zajęcia nie spóźniłam %-) a po zajęciach prosto do pracy i tam cały czas w ruchu, także co jak co, ale na pewno się nie nudzę ;-) za chwilę wstaję na kolejną wytrzymkę, także dobranoc się z Państwem \-) Miska +pomidor, szpinak, cebula kawa, woda, herbata euthyrox [...]

[...] piję napar z lipy (od jutra dołączy herbatka z czarnego bzu) z cynamonem i imbirem oraz większe dawki wit. C (wg zaleceń doktor Rudej):-D Może mnie to uchroni od złapania jakiegoś "bakcyla" od moich chorych mężczyzn:-) Zostawiłam pięć posiłków w ciągu dnia, bo jak zrobiłam michę z 4 posiłkami to strasznie tego dużo mi powychodziło. A po [...]

[...] , miałem nie ruszać się ale towarzyszyłem w aktywności , fajnie , że coraz więcej osób się rusza. Dieta smaczna i w sumie zdrowa a o to chodzi . Jutro wypada klatka i ciekawe jak z miejscem na siłowni :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79e746951a2641cca4e9f2b22dad27a2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/260893a7eb7a44a2aa0ae038e1daee3e.jpg

AMiU jestem pod wrażeniem, jak zobaczyłam foty to 88-O Zresztą wystarczy spojrzeć na tabelkę z pomiarami, no sporo tych centymetrów poleciało 8-) Szczuplutka teraz jesteś, fajnie że spodenki nie będą już leżeć w szafie ;-) Już nie spamuję w nowym dzienniku, więc tu napiszę - powodzenia dalej, kibicuję };-)

[...] :D Ale ponad 10kg mniej to nie ma co sie dziwić, oby tak dalej :) Zdecydowanie musze popracować nad techniką barków i klatki piersiowej. Zajmę się ogarnianiem wskazówek itp. jak znajdę czas tylko zakres 3-5rep Przysiad 6s Podciąganie 5s Przenoszenie hantli w poprzek ławki 4s Un. w opadzie Dieta Dieta fajnie mi wychodziła do puki nie spróbowałem [...]

1kg mięsni tygodniowo ?fajnie by było ;-) jak w rok zrobisz 4kg czystych mięśni to wynik będzie rewelacyjny

hehe... fajnie :-D mój kolega oświadczył się dziewczynie jak lepiła pierogi :-D MISZCZ!